Prima settimana
125 ml di kefir e 1 cucchiaio di semi di lino macinati
Seconda settimana
125 ml di kefir e 2 cucchiai di semi di lino macinati
Terza settimana
125 ml di kefir e 3 cucchiai di semi di lino macinati
Perché si usano kefir e semi di lino per depurare il colon?
I semi di lino contengono molte fibre solubili e insolubili, che aiutano a regolare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero e migliorano il transito intestinale. D’altra parte, il kefir è una combinazione di probiotici e lievito su una matrice di proteine, grassi e zuccheri. Il kefir si divide in tre tipologie: di latte, di acqua e di tè.
Il Kefir aiuta a rigenerare la flora batterica e migliorare il transito intestinale.