Per godere della salute è necessario adottare uno stile di vita sano, controllare l’alimentazione e tutelare la salute intestinale.
Poiché l’intestino è molto importante per la nostra salute, è definito come il nostro “secondo cervello”. Il sistema immunitario è strettamente legato ai batteri nell’intestino, motivo per cui mantenere un colon pulito e sano ci aiuta a proteggere e migliorare la nostra salute.
Per avere un colon pulito, bisogna seguire una dieta sana, ricca di fibre e prodotti vegetali. Può però accadere che dei residui si accumulino nel colon, impedendogli di svolgere la sua importantissima funzione.
La pulizia regolare del colon può aiutarci a rimanere in salute, per questo possiamo utilizzare due semplici ingredienti naturali: semi di lino e kefir. La combinazione di questi due ingredienti, da consumare a colazione per tre settimane, ci permette di depurare il colon.
Prima settimana
125 ml di kefir e 1 cucchiaio di semi di lino macinati
Seconda settimana
125 ml di kefir e 2 cucchiai di semi di lino macinati
Terza settimana
125 ml di kefir e 3 cucchiai di semi di lino macinati
Perché si usano kefir e semi di lino per depurare il colon?
I semi di lino contengono molte fibre solubili e insolubili, che aiutano a regolare la pressione sanguigna e i livelli di zucchero e migliorano il transito intestinale. D’altra parte, il kefir è una combinazione di probiotici e lievito su una matrice di proteine, grassi e zuccheri. Il kefir si divide in tre tipologie: di latte, di acqua e di tè.
Il Kefir aiuta a rigenerare la flora batterica e migliorare il transito intestinale.