Ecco alcuni abbinamenti di cibo che sono più potenti insieme:
Pepe Rosso e Frutta Secca. Combinando cibi ricchi di ferro e vitamina C, possiamo aiutare il tuo corpo a fornire una più facile integrazione dei nutrienti. Ad esempio, quando mangi verdure, carciofi o noci aggiungi peperoni rossi, limoni, arance o pomodori al tuo pasto. Inoltre, puoi combinare i cereali integrali con mirtilli, lamponi, mirtilli rossi o ribes nero. In questo modo, l’assorbimento di ferro nel corpo aumenterà fino a sei volte.