Massaggio per riattivare la tiroide e perdere peso

Tocca la tiroide secondo le istruzioni di questo esercizio e saremo in grado di aumentare il flusso sanguigno alla tiroide, purificare il sangue e attivare la perdita di peso. Per massaggiare la tiroide, segui le istruzioni seguenti per un esercizio efficace:

1. Strofina bene le mani per riscaldale, poi poggiale sulla tiroide per almeno 10 secondi.
2. Ingoia la saliva per 3 volte consecutive. Se hai la bocca secca, prova a bere 3 piccoli sorsi d’acqua.
3. Esala lentamente, inclinando la testa in avanti cercando di spingere il mento verso il petto. Mantieni questa posizione per 5 secondi, senza respirare.
4. Ripeti l’ultimo movimento, spingendo il mento verso il petto. Una volta raggiunto il petto, girare lentamente la testa a destra e a sinistra.
5. Ripeti tutti i movimenti fatti finora, cercando di muovere la testa lentamente, rilassandoti.

Puoi fare questo esercizio stando seduto o in piedi. Farlo regolarmente può migliorare la salute generale della tiroide e ridurre il peso.