8 combinazioni di alimenti che aiutano a perdere peso

Condividi su facebook
Condividi su whatsapp
Condividi su pinterest
Condividi su telegram

Una dieta equilibrata è essenziale quando si tratta di perdere peso e migliorare la salute generale. Pertanto, lo staff di Elisir del Benessere ha deciso di elencare alcune combinazioni di cibi deliziosi e salutari che aiutano a perdere peso.

  • 1. Uova e verdure.
  • 2. Pollo e peperoncino.
  • 3. Legumi e mais.
  •  4.Tè verde e succo di limone.
  • 5. Salmone e asparagi.
  • 6. Mandorle e yogurt greco.
  • 7. Avocado e spinaci.
  • 8. Tonno e zenzero.

Vogliamo anche elencarti  le combinazioni di prodotti che è meglio evitare:

  • Proteine ​​(carne, pesce, uova, ecc.) E carboidrati (pane, cereali, patate, dolci).
  • Alimenti acidi (agrumi, mele, pomodori) e cibi ricchi di carboidrati.
  • Carboidrati e zuccheri, come le torte con marmellata.
  • Le proteine ​​non dovrebbero essere mangiate con amido o altre proteine ​​(carne + uova; formaggio + uova; carne + noci, ecc.).
  • Mangia sempre la frutta (specialmente i meloni) separatamente dagli altri alimenti.
  • È meglio mangiare il latte separatamente dal pasto principale o escluderlo del tutto dalla dieta.

Alcune spezie che aiutano perdere peso:

  • Noce moscata
  • Pepe di Caienna
  • Cannella
  • Pepe nero
  • Chiodi di garofano
  • Semi di senape
  • Curcuma
  • Zenzero
  • Cardamomo
  • Cumino

T’è piaciuto questo articolo?
CONDIVIDILO con i tuoi amici!

Facebook
WhatsApp
Telegram

Nota importante: questo sito Web non fornisce consulenza medica, né raccomanda l’uso della tecnologia come trattamento per malattie fisiche. Se si  decidesse di applicare le informazioni contenute in questo sito, il sito non si assume alcuna responsabilità. Lo scopo di questo sito web è illustrativo, non esortativo ne didattico.

error: Contenuto Protetto!!!