La Menopausa: Consigli, trucchi e ricette per alleviare i sintomi

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Molte donne sono convinte che la menopausa sia una malattia. In realtà, non c’è niente di più sbagliato! Sebbene sia caratterizzata da una serie di sintomi estremamente fastidiosi, la menopausa non è affatto un problema di salute. Quest’ultima si può, infatti, un cambiamento del corpo femminile che si ha tra i 45 e i 55 anni che comporta la scomparsa definitiva del ciclo mestruale.

Anche se ogni donna è diversa ed ognuna può avvertire sintomi diversi, quelli più comuni sono:

  • Sbalzi d’umore.
  • Diminuzione del desiderio sessuale e secchezza vaginale.
  • Disturbi del sonno.
  • Sudorazione notturna.
  • Aumento di peso.
  • Indebolimento delle ossa.
  • Insonnia.
  • Depressione.

Per attenuare i sintomi della menopausa è consigliabile:

  1. Evitare di consumare cibi stimolanti, soprattutto prima di andare a letto. Quindi cercate di evitare il cioccolato, il caffè e le bevande energetiche.
  2. Evitare di fumare: le sigarette sono veleno in gravidanza, ma lo sono anche in menopausa.
  3. Cercare di consumare tè ed infusi che vi aiutano ad alleviare i sintomi.

ECCO LA RICETTA NATURALE DEL TÈ DI FOGLIE DI MORA CHE ALLEVIA TUTTI (O QUASI) I SINTOMI DELLA MENOPAUSA

INGREDIENTI

  • 1 litro di acqua
  • 3-5 foglie di mora

PREPARAZIONE

  1. Bollite l’acqua.
  2. Aggiungete le foglie di mora all’acqua bollente.
  3. Spegnete immediatamente il fuoco e coprite il tegame.
  4. Lasciate riposare la tisana per una decina di minuti e poi consumatela.

NB: Affinchè la tisana doni i benefici sperati bisognerà berne dalle due alle quattro tazze al giorno, lontano dai pasti.

Dove trovare le foglie di mora

Oltre ad essere reperibili in qualsiasi bosco, le foglie di mora sono in vendita presso qualsiasi erboristeria.

Attenzione!!! Questo articolo non rappresenta un consiglio medico in quanto è stato prodotto per uno scopo meramente illustrativo. Pertanto non intende interferire in alcun modo nel rapporto tra medico e paziente.

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