Una buona notte di sonno è una necessità per sentirsi bene fisicamente e mentalmente. Sfortunatamente, non basta dormire poche ore, ma questo lo sappiamo tutti. Sapete invece qual è il lato migliore per dormire la notte?
Ad esempio, quello che forse tanti non sanno, è che il modo in cui si dorme può determinare la sensazione e l’aspetto del corpo il giorno dopo.
Secondo gli esperti il lato migliore per dormire la notte non è il destro, ma il sinistro
Può influenzare il livello di energia e ciò che accade all’interno del corpo.
Appartengo al genere di persone che dormono sempre nella stessa posizione.
Solo di recente, però, ho imparato cosa succede al corpo quando dorme a sinistra anziché a destra.
Dopo aver letto questo articolo credo che cambierai modo di dormire..
Se occasionalmente soffri di cali di energia durante il giorno, è probabilmente legato al modo in cui dormi la notte.
La ragione potrebbe essere semplicemente perché dormi sul lato destro.
Di seguito, abbiamo elencato le spiegazioni fornite dai ricercatori sul perché è meglio stendersi sul lato sinistro quando si dorme
Lo studio è stato pubblicato sul Gnalenterology Clinical Journals.
1- Aiuta l’intestino
Dormire sul lato sinistro, facilita il passaggio degli scarti dall’intestino verso il colon discendente e al mattino le funzioni di eliminazione del corpo, avverranno più agevolmente.
Inoltre se hai problemi di stomaco, realizza su quale lato dormi ed eventualmente prova a dormire sul lato sinistro piuttosto che al destro.
2- Ha benefici per il cuore
La più grande arteria del corpo (l’aorta) curva a sinistra, il che significa che dormire sul lato sinistro, promuove la circolazione del sangue.
3- Meno pressione sulla milza
La milza si trova sul lato sinistro del corpo. È responsabile della pulizia del nostro sangue e dell’eliminazione degli scarti. Dormire sullo stesso lato, rende il suo lavoro più facile piuttosto che ostacolarlo.
4- Tutto il corpo ne beneficia
Poiché lo stomaco e il pancreas si trovano sul lato sinistro, l’intero sistema lavora meglio se si evita di dormire sul lato destro!
5- Ulteriori benefici
Dormire sul lato sinistro aiuta a respirare meglio e di conseguenza a non russare.
Un valido aiuto anche per prevenire i bruciori di stomaco, i dolori del collo, il mal di schiena.
Voi su quale lato dormite?