La noce moscata è un ottimo rimedio naturale contro l’insonnia. Fragranza molto comune con effetto calmante naturale, molto utile per addormentarsi. È sufficiente inalare il suo aroma abbastanza profondamente da indurre il sonno.
Mescola un quarto di cucchiaino di noce moscata con un po’ di miele, fino ad ottenere una soluzione omogenea, da ingoiare magari aiutandosi con un po’ d’acqua.
Attenzione: non consumare noce moscata in eccesso, perché grandi quantità possono causare effetti collaterali.
Consumalo una volta al giorno Se stai assumendo altri medicinali contemporaneamente, consulta il tuo medico prima di prendere la noce moscata.