Esercizio Plank: Scolpisci gli addominali, brucia i grassi in 2 settimane

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L’ esercizio “Plank” è un tipo di esercizio addominale che è diventato molto popolare negli ultimi mesi perché ci permette di esercitare tutto il nostro corpo mantenendo una sola postura. Questo è un esercizio isometrico che utilizza il tuo peso per definire gli addominali.

Anche se può sembrare facile, ci sono alcuni dettagli distintivi che devono essere presi in considerazione quando si esegue l’esercizio Plank. Postura, postura e muscoli contratti giocano tutti un ruolo fondamentale nel successo dell’esercizio.

L’esercizio Plank ha molti vantaggi:

  • scolpisce l’addome
  • migliora la resistenza
  • aumenta la forza muscolare
  • ci permette di smaltire il grasso accumulato nell’addome. 

Di seguito vi suggeriamo di riprodurre un meraviglioso video che spiega come completare l’esercizio della plancia.

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