Facciamo in modo che nella nostra dieta quotidiana siano presenti ALIMENTI BENEFICI PER LA NOSTRA SALUTE, ricchi di antiossidanti in grado di contrastare i radicali liberi, rinforzare il sistema immunitario e rallentare l’invecchiamento.
Aiutiamo il nostro organismo a difendersi meglio da eventuali infezioni sia batteriche che virali.
Inseriamo, quindi, nella nostra dieta quotidiana dei “super cibi” alleati della nostra salute:
° OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA: ricco di polifenoli ad azione cardioprotettiva
° CEREALI INTEGRALI: le loro fibre riducono l’assorbimento di colesterolo e rallentano quello degli zuccheri
° TÈ VERDE ad azione antitumorale
° FRUTTA SECCA (nocciole, noci, mandorle): riduce il colesterolo LDL ed aumenta quello HDL. Inoltre contiene vit E