Carboidrati e grassi non sono gli unici fattori che contribuiscono all’aumento di peso: anche lo zucchero gioca un ruolo importante. Sebbene una piccola assunzione di zucchero non ti metta a rischio, troppo zucchero può causare danni.
Lo zucchero è ovunque: succhi commerciali, yogurt, cereali e persino miele sono spesso presenti. Iperattività, stanchezza, infezioni fungine, depressione, mal di testa e letargia sono alcuni dei sintomi dell’avvelenamento da zucchero del corpo.
Senza contare i rischi: diabete, malattie cardiache e cancro possono essere causati da un eccesso prolungato di zuccheri. Di seguito ti indichiamo un semplice metodo, che dura 3 giorni, per disintossicare il corpo dallo zucchero.
Il primo giorno
Colazione: 1 tazza di d’avena con frutti di bosco e mandorle o 3 uova
Spuntino: 1 tazza di noci
Pranzo: petto di pollo con zucca, carote e fagioli, una piccola quantità di mandorle
Cena: pesce alla griglia con un piatto di fagiolini (o broccoli)
Giorno successivo
Colazione: una tazza di d’avena con frutti di bosco e mandorle o 3 uova con spinaci
Spuntino: 1 tazza di noci
Pranzo: zucchine grigliate con pepe, limone e aceto. Insalata di cavolo cappuccio con carote e olio d’oliva
Cena: un piatto di fagioli conditi con frutta mista
Terzo giorno
Colazione: una tazza di d’avena con frutti di bosco e mandorle, o 3 uova con insalata di cavolo, noci e radicchio
Spuntino: 1 tazza di noci
Pranzo: pollo arrosto con condimento freddo.
Cena: zuppa di verdure (carote, cipolle, aglio, sedano e zucchine) e una piccola quantità di spaghetti di riso
Bere molta acqua durante i 3 giorni di trattamento.