È una convinzione molto comune pensare che mettersi a dieta sia sinonimo di patire la fame, ma non c’è niente di più sbagliato. Infatti, l’obiettivo principale di una dieta, oltre ovviamente a far perdere peso, è quello di educare la persona ad una alimentazione sana e completa, da mantenere per il resto della vita.
Il trucco fondamentale per dimagrire ed alimentarsi in modo corretto e bilanciato, infatti, non è mangiare poco, ma mangiare bene. Purtroppo, sempre più persone decidono di affidarsi a diete improvvisate, che magari lì per lì portano ai risultati sperati ma che, a lungo andare, comportano rischi e carenze anche gravi per l’organismo.
Essere sempre stanco, giù di morale o avere frequenti mal di testa, possono essere alcuni dei campanelli d’allarme che il tuo corpo ti invia, per farti capire che stai seguendo una dieta che non rispetta le tue esigenze. Ecco allora i principali segnali che ti fanno capire che stai seguendo una dieta sbagliata e i consigli per porre rimedio.“