La dieta perfetta per disintossicarsi e perdere peso in pochi giorni

Condividi su facebook
24.7K
Condividi su whatsapp
5K
Condividi su pinterest
4K
Condividi su telegram
2K

LA DIETA PERFETTA   DOPO AVER PASSATO DEI GIORNI DI FESTA:

Il menù proposto va ripetuto per 3 giorni, con quantità libere, ma senza esagerare

COLAZIONE:

Mai saltare la colazione quando si segue una dieta

Macedonia o un frutto a scelta
Yogurt bianco senza grssi
Tè verde senza zucchero o caffè

PRANZO:

A pranzo si può scegliere tra:

Quinoa con funghi, zucchine, cipolla, e l aggiunta di straccetti di pollo.
Frittata di zucchine al forno.
Minestrone o zuppa di legumi
Dessert: un frutto a scelta

MERENDA:

Non saltare lo spuntino di metà pomeriggio,scegliere tra

Un succo di frutta o un frullato di verdure.E possibile prepararlo con la scelta tra questi ingredienti : spinaci, sedano, cetriolo, carota, barbabietola, mela verde, succo d’arancia.

CENA:

Per la cena scegliere tra :

Pesce o
Petto di pollo

contorno di insalata mista o altra verdura.

Consigli:
Bere 2 litri d acqua al giorno
Non saltare mai i pasti
Cambiare spesso la scelta di frutta e verdura
Cercare di fare attività fisica o delle camminate giornaliere

Condividi su facebook
24.7K
Condividi su whatsapp
5K
Condividi su pinterest
4K
Condividi su telegram
2K

ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE TELEGRAM:

🌺🍃Elisir del Benessere🍃🌺
💁🏻‍♀️In questo canale TELEGRAM troverete materiale GRATUITO (Infusi,Ricette,Tisane e tanto altro…) e tantissimi Trattamenti per la Cura🌹 e Benessere🍃 del Corpo e non Solo ↓↓

PROMOZIONE DEL GIORNO!!50% DI SCONTO SU QUESTI PRODOTTI!! ↓ 

error: Contenuto Protetto!!!