Il dolore al ginocchio può colpire chiunque e ha molte cause. Lesioni, cattiva postura o solo l’invecchiamento possono causare dolore al ginocchio.
Per fortuna ci sono ingredienti naturali che possono aiutare a rafforzare il ginocchio, di seguito vi suggeriamo frullati di farina d’avena, cannella e ananas molto efficaci in questo senso.
Con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, gli ingredienti di questo frullato possono alleviare il dolore e rafforzare tendini e legamenti.
Ingredienti:
- 250 ml di succo d’arancia
- 90 g di farina d’avena
- 250 ml di acqua
- 250 ml di succo d’ananas
- 1 cucchiaino di miele d’api
- 5 mandorle e un pizzico di cannella.
PREPARAZIONE
Cuocere l’avena a fuoco basso per 5 minuti, quindi filtrare e raffreddare. Successivamente frulla con altri ingredienti. Bevi una tazza di frullato di farina d’avena, cannella e ananas al mattino a stomaco vuoto e il resto durante tutta la giornata.