I frullati di farina d’avena, cannella e ananas possono rafforzare le ginocchia

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Il dolore al ginocchio può colpire chiunque e ha molte cause. Lesioni, cattiva postura o solo l’invecchiamento possono causare dolore al ginocchio.

Per fortuna ci sono ingredienti naturali che possono aiutare a rafforzare il ginocchio, di seguito vi suggeriamo frullati di farina d’avena, cannella e ananas molto efficaci in questo senso.

Con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti, gli ingredienti di questo frullato possono alleviare il dolore e rafforzare tendini e legamenti.

Ingredienti:

  • 250 ml di succo d’arancia
  • 90 g di farina d’avena
  • 250 ml di acqua
  • 250 ml di succo d’ananas
  • 1 cucchiaino di miele d’api
  • 5 mandorle e un pizzico di cannella. 

PREPARAZIONE

Cuocere l’avena a fuoco basso per 5 minuti, quindi filtrare e raffreddare. Successivamente frulla con altri ingredienti. Bevi una tazza di frullato di farina d’avena, cannella e ananas al mattino a stomaco vuoto e il resto durante tutta la giornata.

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