ECCO I SUOI BENEFICI:
Accelera il metabolismo
Il grasso monoinsaturo nell’avocado stimola la produzione di adiponectina (un ormone che accelera il metabolismo). Uno studio condotto in Spagna ha dimostrato che una dieta ricca di grassi monoinsaturi può aiutarti a ridurre il grasso della pancia del 56%.
Riduce la voglia di dolci
Uno studio dell’Università della California, a Los Angeles, ha dimostrato che l’aggiunta di un quarto di avocado ai frullati può prevenire il calo di zuccheri nel sangue, oltre a prevenire sbalzi d’umore e voglie di dolci. Ciò accade perché gli acidi grassi monoinsaturi rallentano l’assorbimento degli zuccheri nell’intestino.
Ridurre il colesterolo
I ricchi acidi grassi omega 3 dell’avocado aiutano a ridurre il livello di colesterolo “cattivo” e proteggono la salute del cuore.