Ci sono molti ingredienti naturali e il loro consumo ha molti benefici per la salute. Uno di questi, ovviamente, è il miele, che è un ingrediente versatile e nutriente.
Il miele, se è puramente naturale, è ricco di antiossidanti, vitamine come B, C, D ed E e vari minerali come ferro, rame, fosforo, potassio, calcio, magnesio, zinco e manganese. Oltre ad essere delizioso, il miele è una sana alternativa allo zucchero lavorato. I benefici del miele sono molteplici, i più importanti sono elencati di seguito.
Il miele aiuta ad alleviare l’insonnia. Bere un cucchiaino di miele sciolto in una tisana rilassante prima di andare a letto, rilasserà il cervello e stimolerà il sonno.