La sfida che presentiamo oggi è stata portata avanti da migliaia di persone in tutto il mondo ed è diventata popolare per la sua efficacia.
L’esercizio PLANK è uno dei modi più efficaci per rafforzare e scolpire l’addome. Sebbene possa sembrare facile, affinché questo esercizio possa funzionare è necessario farlo bene, e con costanza.
L’esercizio plank brucia il grasso addominale e rinforza i muscoli dell’addome, della schiena, delle gambe e dei glutei. Sono simili alle flessioni, ma sono più efficaci per i muscoli interni. Di seguito spieghiamo come farlo.