9 Posizioni per dormire che possono risolvere o alleviare specifici problemi di salute

Condividi su facebook
Condividi su whatsapp
Condividi su telegram
Condividi su pinterest

Il sonno è un elemento molto importante per il nostro organismo..
Dormire il giusto tempo aiuta anche a prevenire alcuni disturbi.

Vediamo quindi le migliori posizioni per dormire in modo corretto, per portare benefici all’organismo.

9 posizioni per dormire in maniera corretta

1- Bruciori di stomaco

9 posizioni per dormire: bruciori di stomaco

Quando si ha bruciore si stomaco la posizione corretta è quella di dormire sul lato sinistro,così evitando che i reflussi aumentino e con esso anche il bruciore di stomaco

2- Disturbi digestivi

Disturbi della digestione

Dopo aver cenato abbondandemente, per evitare disturbi DIGESTIVI,
si consiglia il lato sinistro per risposare perchè è proprio sul quel
lato che è posizionato lo stomaco e tale posizione agevola la digestione.

3- Dolori al collo

Dolore al collo

Nell’immagine potete notare la giusta posizione per alleviare i dolori al collo, dopo uno sforzo o magari come conseguenza dello stress..
Inserire nella federa del cuscino un asciugamano per creare un supporto tra la parte dolorante e la nuca.

4- Dolore pelvico

Dolore pelvico

Migliore rimedio è quello di mettere un cuscino sotto le ginocchia quando la fase prima del ciclo porta dolore

Riposare  allevia stress e dolore

 

5- Ipertensione

9 posizioni per dormire: ipertensione

Per diminuire la pressione sanguigna dormire a pancia in giù..Così facendo aiuteremo il nostro organismo a riprendere energia

6- Sinusite

9 posizioni per dormire: sinusite

Durante l’inverno i problemi di raffreddore e sinusite sono molto frequenti..Tenere alto il capo evita la congestione dei seni nasali
che provocano dolore impedendo così un buon riposo

7- Cefalee e mal di testa

Mal di testa


Quando si ha mal di testa la posizione che assumiamo spesso peggiora i sintomi, come ad esempio tenere il collo piegato…
Per un buon riposo appoggiare la testa su più cuscini potrebbe migliorare la situazuione

8- Mal di schiena

Mal di schiena


Quando non si riesce a dormire per il mal di schiena un rimedio efficace e quello che possiamo vedere nell’immagine.
Bisogna mettere un cuscino o asciugamano sotto le ginocchia e uno sotto la curva della schiena.

9- Dolore alla spalla

Dolore alla spalla

Quando si ha dolore ad una spalla è opportuno riposare sul lato che non si ha dolore,
piegando le gambe e tenendo un cuscino sotto al petto e un cuscino sotto le ginocchia.

Condividi su facebook
Condividi su whatsapp
Condividi su pinterest
Condividi su telegram

ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE TELEGRAM:

🌺🍃Elisir del Benessere🍃🌺
💁🏻‍♀️In questo canale TELEGRAM troverete materiale GRATUITO (Infusi,Ricette,Tisane e tanto altro…) e tantissimi Trattamenti per la Cura🌹 e Benessere🍃 del Corpo e non Solo ↓↓
Iscriviti alla nostra Newsletter
Inserisci la tua e-mail per aggiornamenti sulle promozioni e ricevere materiale GRATUITO (Infusi,Ricette,Tisane e tanto altro...)

Accetto condizioni di Privacy Policy

error: Contenuto Protetto!!!