Incorporare le banane nei frullati è un buon modo per ottenere il potassio, che può aiutarti a reintegrare l’energia al mattino. Come la farina d’avena, anche le banane aiutano la digestione e riducono il rischio di diabete di tipo 2. Se ti piacciono i frullati cremosi, lo yogurt greco aumenterà la dolcezza e produrrà una consistenza più densa, fornendo proteine e probiotici per un intestino sano. Questa ricetta richiede yogurt al miele, ma lo yogurt può essere sostituito (la vaniglia è un’altra opzione ottima per questa miscela!)