Quanto zucchero mettete nel vostro caffè?

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Potreste rispondere ad occhi chiusi, ma se vi chiedessi quanto zucchero assumete nell’arco di una giornata? La risposta non è più così semplice 🤔
Secondo l’OMS la dose giornaliera consigliata è di 25gr (5 cucchiaini per adulti e bambini)
Bene, così è più chiaro, ma quelli nascosti? Li avete contati? Cibi confezionati, snack, bevande, miele, sciroppi, frutta, marmellata con aggiunta, yogurt alla frutta … e la conserva di pomodoro, il pesto? 😕
Il consiglio insomma è OCCHIO ALLE ETICHETTE! 🔍Va scovato negli ingredienti dove si può leggere saccarosio, zucchero di canna, zucchero invertito, sciroppo di glucosio, di fruttosio, maltosio, di amido, destrine.

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