Cosa ti fa perdere peso con certezza, lo dice la SCIENZA

COME ELIMINARE I KG IN ECCESSO, LO AFFERMA LA SCIENZA

Se si vogliono eliminare i kg in eccesso ci sono delle abitudine che se vengono
adottate daranno risultati assicurati nel giro di pochissimo tempo.

1. Eliminare gran parte degli zuccheri

La prima abitudine da adottare è quella di ridurre l’assunzione di zuccheri e carboidrati..Seguendo questa abitudine abbasseremo i livelli di insulina permettendo ai reni di lavorare meglio

2. Assumere più possibile vitamine, proteine, grassi vegetali e verdure..

Cerca di assumere ogni giorno almeno 35 grammi di proteine
Ecco alcune fonti proteiche:

Carne: Agnello, maiale, manzo
Pesce: Salmone, gamberetti
Uova: le uovo sono ricche di proteine
Legumi: Fagioli, lenticchie, ceci

Invece per quanto riguarda le verdure, cercate di mangiare sempre verdura di stagione.

Invece i grassi vegetali sono:

Olio d’oliva, Olio di cocco e olio di avocado

3. Praticare attività fisica

Praticare regolarmente attività fisica oltre a farti perdere tanti kg migliora l’autostima e riduce lo stress..Consigliamo di praticare attività fisica 3/4 volte a settimana.

Se non lo hai ancora fatto metti un Like alla mia pagina Facebook. 

SE HAI TROVATO INTERESSANTE QUESTO ARTICOLO CONDIVIDILO TRAMITE I PULSANTI QUI SOTTO ↓ ↓

Condividi su facebook
Facebook
Condividi su whatsapp
WhatsApp

ISCRIVITI AL NOSTRO CANALE TELEGRAM:

🌺🍃Elisir del Benessere🍃🌺
💁🏻‍♀️In questo canale TELEGRAM troverete materiale GRATUITO (Infusi,Ricette,Tisane e tanto altro…) e tantissimi Trattamenti per la Cura🌹 e Benessere🍃 del Corpo e non Solo 

PROMOZIONE DEL GIORNO!!50% DI SCONTO SU QUESTI PRODOTTI!! ↓ ↓

error: Contenuto Protetto!!!