Anche con una dieta molto limitata e un esercizio fisico continuo, il grasso accumulato nella schiena è uno dei più difficili da eliminare. A questo proposito, rafforzare i muscoli della schiena è molto importante. Gli esercizi che descriviamo di seguito agiscono direttamente sul grasso accumulato nella schiena, che aiuta a bruciare e rafforzare i muscoli sottostanti.
Una dieta ricca di grassi sani, priva di zuccheri raffinati e carboidrati è molto importante per prevenire l’accumulo di grasso sulla schiena. Camminare spesso aiuta, e anche avere una routine di esercizi mirati come quelli che seguono.