Insalata: Ecco come prepararla se vuoi davvero perdere peso

Quando decidiamo di iniziare la dieta il piatto più comune che si porta a tavola è l’insalata, piatto diventato da contorno per il secondo a piatto principale.
Ma è un piatto che fa bene alla nostra salute?

L’INSALATA FA DIMAGRIRE?

Quando ci troviamo di fronte a questa tipologia di alimentazione, cioè ad avere a tavola un piatto freddo
composto da foglie verdi la nostra volontà di proseguire una dieta diminuisce sempre più… Eppure non sempre l’insalata fa dimagrire,
infatti nella maggior parte dei casi l’insalata viene condita con ingredienti grassi e questo fa sì che da un piatto dietetico ci ritroviamo una vera e propria
bomba calorica senza che ce ne rendiamo conto..

Esempio:

Se nella nostra insalata aggiungiamo abbondantemente tonno, mozzarelle, mais e magari accompagniamo il tutto con fette di pane, essa diventa più calorica
di un piatto di pasta con verdure…

Vi consigliamo di preparare un’insalata davvero leggera ma soprattutto saziante:

INGREDIENTI

Insalata Romana

-Radicchio
– Pimpinella
– Pomodorini
– Mela verde
– 4 Noci
– Cubetti di tofu
– Cetriolo
– Carote a julienne
– Olio
– Aceto

PREPARAZIONE:

Aggiungere in un contenitore tutti gli ingredienti descritti, mischiate tutto e godetevi questa super insalata..Buon appetito

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