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Sapevi che le banane sono uno degli alimenti più nutrienti? Proteine, vitamine, sali minerali e una bassa percentuale di grassi e zuccheri ne fanno un frutto davvero utile per l’organismo umano.
Sebbene le banane abbiano pochissime calorie (circa 60 calorie), ci forniscono molta energia e possono essere digerite rapidamente.
Ecco perché mangiare banane è meglio che consumare pillole:
- Aiuta a contrastare la depressione, grazie all’alto contenuto di triptofano
- Aiuta ad ridurre le verruche. Taglia un pezzo di buccia, applica la parte interna sulla verruca e copri con una garza
- La banana abbassa la temperatura corporea: è ottima per le giornate calde o in caso di febbre
- La buccia della banana aiuta a combattere il prurito e l’irritazione della pelle. E’ ideale per chi soffre di orticaria.
- Allevia la gastrite ed i reflussi gastrici: è un antiacido naturale
- E’ un ottimo antiossidante
- Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue
- Aiuta ad alleviare la nausea
- Contiene vitamina A, B, C e D
- E’ raccomandato a chi soffre di ipertensione
- Le sue proprietà aiutano ad allontanare il malumore
- Grazie alle sue grandi quantità di potassio, aiuta ad evitare la perdita di capelli
- Favorisce comprensione ed apprendimento. Consumare una banana prima di lezioni o esami è molto utile
- Il potassio contenuto nella banana aiuta a controllare i crampi che possono venire durante allenamenti
- Rinforza le ossa
- Bilancia il calcio, che viene espulso attraverso l’urina
- Espelle tossine e metalli pesanti dal nostro corpo
- E’ ottimo per trattare l’anemia
- Stimola muscoli e cellule del cervello, grazie all’alto contenuto di potassio.
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