Banana: migliora l’umore, allevia la gastrite e l’irritazione e regola lo zucchero

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Sapevi che le banane sono uno degli alimenti più nutrienti? Proteine, vitamine, sali minerali e una bassa percentuale di grassi e zuccheri ne fanno un frutto davvero utile per l’organismo umano.

Sebbene le banane abbiano pochissime calorie (circa 60 calorie), ci forniscono molta energia e possono essere digerite rapidamente.

Ecco perché mangiare banane è meglio che consumare pillole:

  1. Aiuta a contrastare la depressione, grazie all’alto contenuto di triptofano
  2. Aiuta ad ridurre le verruche. Taglia un pezzo di buccia, applica la parte interna sulla verruca e copri con una garza
  3. La banana abbassa la temperatura corporea: è ottima per le giornate calde o in caso di febbre
  4. La buccia della banana aiuta a combattere il prurito e l’irritazione della pelle. E’ ideale per chi soffre di orticaria.
  5. Allevia la gastrite ed i reflussi gastrici: è un antiacido naturale
  6. E’ un ottimo antiossidante
  7. Aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue
  8. Aiuta ad alleviare  la nausea
  9. Contiene vitamina A, B, C e D
  10. E’ raccomandato a chi soffre di ipertensione
  11. Le sue proprietà aiutano ad allontanare il malumore
  12. Grazie alle sue grandi quantità di potassio, aiuta ad evitare la perdita di capelli
  13. Favorisce comprensione ed apprendimento. Consumare una banana prima di lezioni o esami è molto utile
  14. Il potassio contenuto nella banana aiuta a controllare i crampi che possono venire durante allenamenti
  15. Rinforza le ossa
  16. Bilancia il calcio, che viene espulso attraverso l’urina
  17. Espelle tossine e metalli pesanti dal nostro corpo
  18. E’ ottimo per trattare l’anemia
  19. Stimola muscoli e cellule del cervello, grazie all’alto contenuto di potassio.

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