Chiunque abbia mai avuto il naso chiuso concorderà sul fatto che è meglio sbarazzarsi di questa sensazione il prima possibile. Il team Elisir del Benessere ha raccolto alcuni suggerimenti su come ottenere effetti rapidi e duraturi.
1. Massaggia il punto tra le sopracciglia. Massaggia delicatamente per un minuto. Questo massaggio colpisce la mucosa nasale:
- Preveniene la secchezza e l’infiammazione dei seni;
- Ha un effetto preventivo;
- Riduce la pressione del seno frontale.
2. Massaggiare i seni nasali. Usa l’indice e il medio per fare un movimento circolare di 1-2 minuti nell’area del naso, spingendo delicatamente. Questo processo aiuterà ad aprire i passaggi nasali e sarà più facile soffiarsi il naso.
3. Massaggia il punto tra il naso e le labbra. Massaggiare delicatamente per 2-3 minuti, massaggiando la zona tra il labbro superiore e il naso. Questa tecnica ti aiuterà a eliminare il gonfiore del naso.
4. Utilizzare un umidificatore d’aria. Quando l’umidità dell’aria è inferiore al 40%, il muco nel naso diventa secco e interferisce con la respirazione libera. Se c’è già troppo muco e l’umidità è bassa, può causare gravi complicazioni batteriche. Il contenuto di umidità ottimale è compreso tra il 40% e il 60%.
5. Riscalda il ponte del naso. Prendi un panno caldo (può essere riscaldato in un forno a microonde, oppure può essere strizzato con cura in acqua calda). L’impacco non dovrebbe essere troppo caldo e dovrebbe essere usato solo a una temperatura confortevole. Il calore renderà il muco più liquido. Dopo il riscaldamento, soffiare il naso e risciacquare con soluzione salina.
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