Curiosità – Elisir del Benessere

Se usi la lavatrice in questo momento della giornata, puoi ridurre notevolmente il costo della bolletta della luce!

Redazione Elisir del Benessere — Wed, 19 Oct 2022 07:56:12 +0000

*Per abbassare i costi delle bollette a fine mese, puoi seguire questi consigli durante l’utilizzo della lavatrice.

In questi periodi, siamo sempre alla ricerca di nuovi modi per cercare di ridurre il costo delle bollette di fine mese date le condizioni economiche piuttosto difficili. Di questi, l’elettricità è la più problematica e oggi può raggiungere numeri molto elevati. Per aiutarvi, oggi vogliamo svelarvi alcuni semplici trucchi che vi permetteranno di spendere meno e risparmiare di più… Le lavatrici sono elettrodomestici indispensabili nelle nostre case, ma consumano molta energia a causa dell’uso frequente. Tuttavia, per ridurre i consumi, puoi seguire alcuni accorgimenti:

Qual è il momento migliore per usare una lavatrice e risparmiare sulle bollette?

Se volete ridurre le bollette di fine mese, la prima cosa che dovete sapere è evitare di fare le lavatrici nelle ore di punta. Le ore di punta sono in realtà momenti in cui i prezzi dei kWh sono molto più alti, quindi dovreste assolutamente evitare.

In particolare si consiglia di evitare il lavaggio dalle 8:00 alle 19:00, preferendo un orario compreso tra le 19:00 e le 7:00 del mattino. Ma scopriamo altri trucchi utili per risparmiare ancora di più. Ad esempio, per ridurre i tempi di asciugatura del bucato e quindi consumare meno energia, è possibile utilizzare l’asciugatrice quando è ancora calda, ovvero ridurre il tempo tra un capo e l’altro.

Ci sono altre cose che dovete sapere: Potete risparmiare fino al 45% di energia utilizzando la modalità “Eco” presente nella maggior parte delle lavatrici; I programmi di lavaggio più freddi consentono di ridurre consumi e costi di fatturazione. Infatti un ciclo a 30°C può addirittura dimezzare il consumo energetico di una lavatrice rispetto ad un ciclo a 40-60°C.

Ecco perché non si dovrebbero scartare quei “filamenti” dalle banane

Redazione Elisir del Benessere — Sat, 03 Apr 2021 15:25:17 +0000

Alcune parti “strane” di frutta e verdura contengono effettivamente molti benefici per la salute (come i semi di questo frutto), o possono fornire altri usi poco conosciuti. (Chi sapeva che la buccia di cipolla sarebbe stata utile?). Anche i “fili” di banana, che di solito vengono sbucciati e gettati via con la buccia, sono scientificamente chiamati “fasci di rafia” e sono nutrienti come gli altri frutti, sono ricchi di potassio, fibre, vitamina A e vitamina B6.

Il floema è il tessuto che si trova in tutte le piante ed è responsabile del trasporto dei nutrienti. “Il fascio di floema è costituito da cellule viventi che consentono al cibo e allo zucchero di raggiungere tutte le diverse parti della pianta”, ha detto Rebecca Lee, un’infermiera naturopatica. E questo è esattamente ciò che fanno quelle “corde” nella banana. Agiscono come “vene” o “arterie” e trasportano nutrienti essenziali in deliziosi frutti per consentire loro di crescere normalmente.

Queste “corde” possono anche essere usate per determinare se le banane sono commestibili. Se tutti i nutrienti non sono stati distribuiti uniformemente in tutto il frutto, il fascio di floema rimarrà stretto. Ciò significa che la banana è immatura. Al contrario, la situazione opposta si verifica per le banane mature e mature, perché lo “spago” può essere rimosso più facilmente.

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Trucchi per il reggiseno che poche donne conoscono

Redazione Elisir del Benessere — Mon, 29 Mar 2021 21:06:44 +0000

Il reggiseno è l’elemento più importante nel guardaroba di ogni donna. È con noi quasi tutti i giorni, il nostro umore e la fiducia in noi stessi dipendono tanto da questo indumento. Abbiamo raccolto alcuni suggerimenti interessanti per sfruttare al meglio questo indumento intimo.

Non lasciare che il tuo reggiseno scivoli via

Il segreto del push-up perfetto

Se le bretelle premono sulle spalle

Per sollevare il tuo seno

Un modo comodo per riporre i reggiseni

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Bicarbonato sul materasso: gli effetti

Redazione Elisir del Benessere — Wed, 24 Mar 2021 22:09:32 +0000

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Il mercato è pieno di vari prodotti per la pulizia dannosi per la nostra salute. Tuttavia, si possono trovare detergenti assolutamente sicuri in cucina e, soprattutto, che possono creare veri miracoli in casa. Vi proponiamo un metodo per pulire i materassi in maniera molto efficace ed economico.

Questo metodo di pulizia del materasso rimuoverà:

Sporco
Sudore
Cellule morte della pelle
Polvere
Odori sgradevoli.

Per prima cosa, passa l’aspirapolvere sull’intero materasso. Quindi, usa un colino per distribuire uniformemente 1 confezione di bicarbonato di sodio su tutta la sua superficie (puoi aggiungere 10-15 gocce di olio essenziale se necessario). Lascia il materasso coperto per qualche ora, preferibilmente un giorno. Dopodiché aspiralo.

Il risultato sarà straordinario…provare per credere!!

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5 abitudini giornaliere che fanno ingrassare

Redazione Elisir del Benessere — Tue, 16 Mar 2021 17:30:29 +0000

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Non mangi fast food e dolci da molto tempo? devi allenarti regolarmente e lavorare sodo per dimagrire? Ma questo eccesso di peso sembra persistere? Non ci si rende conto che le proprie abitudini alimentari influiscono sulla salute del nostro corpo. Abbiamo riassunto 5 abitudini mattutine a cui non dovresti rinunciare..

Dormire poco. Senza dormire, è più probabile che il tuo corpo produca il cortisolo, l’ormone dello stress, che aumenta l’appetito.. I medici raccomandano dalle 7 a 9 ore di sonno al giorno.

Rimanere al buio. Apri le persiane o le tende subito dopo esserti svegliato. Uno studio ha scoperto che le onde di luce blu emesse dal sole al mattino presto promuovono il metabolismo e aiutano il corpo a svegliarsi. Anche 20-30 minuti di luce solare possono influenzare il tuo indice di massa corporea.

Rifare il letto. Può sembrare strano, ma è vero. Uno studio ha dimostrato che le persone che rifanno il letto hanno anche riferito di aver dormito meglio.

Non dimenticare di pesarti. Alcuni ricercatori hanno dimostrato che la pesatura quotidiana è una tecnica efficace per incoraggiare la perdita di peso. Il momento migliore per salire sulla bilancia è al mattino.

Fare una colazione ricca. I ricercatori dell’Università di Tel Aviv insistono sul fatto che dovresti gustare deliziosi pasti al mattino. Infatti, una colazione equilibrata contenente 600 calorie di proteine magre e carboidrati renderà più facile attenersi alla dieta quotidiana.

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4 buoni motivi per dormire senza pigiama

Redazione Elisir del Benessere — Mon, 15 Mar 2021 21:53:44 +0000

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Secondo un recente sondaggio, le persone che dormono meno hanno maggiori probabilità di avere problemi con problemi di peso, sono poco attive e generalmente meno sane.

Dormire senza pigiama apporta diversi benefici alla nostra salute, in questo articolo ve ne elenchiamo 5:

Ti aiuta a dormire meglio. Quando la nostra temperatura corporea è leggermente inferiore, dormiamo meglio. Anche un leggero aumento di 1,1 ° F (0,4 ° C) può influenzare l’area del cervello che regola il ciclo del sonno, disturbando così il nostro sonno. Ovviamente, eventuali vestiti in più causeranno più calore, motivo per cui l’opzione migliore è dormire nudi.

Protegge la nostra pelle. Un sondaggio ha dimostrato che il tempo medio in cui le persone indossano il pigiama prima di lavarlo è di 13 notti per gli uomini e di 17 notti per le donne. Tuttavia, gli esperti di salute hanno affermato che non è sufficiente proteggerci dai batteri nocivi che spesso questi pigiami raccolgono. Inoltre, i tessuti possono contenere sostanze chimiche che penetrano nella nostra pelle e irritano la pelle, quindi è molto più salutare dormire nudi.

Migliora le relazioni. È stato dimostrato che il contatto pelle a pelle aumenta il rilascio dell’ “ormone dell’amore“. Quindi dormire senza vestiti ti darà più tempo per toccarti e sentirai più vicino il tuo partner.

Previene l’aumento di peso. Mantenere il corpo fresco di notte può anche aiutarci a rimanere magri. Uno studio ha dimostrato che le persone che dormono in una stanza più fresca bruciano 75 calorie in più rispetto alle persone che dormono a una temperatura più alta, quindi una bassa temperatura migliora la nostra capacità di bruciare calorie. Il pigiama ti riscalderà sicuramente, quindi è meglio toglierlo per evitare di ingrassare.

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Procedura da seguire su persone in caso di svenimento

Redazione Elisir del Benessere — Mon, 15 Mar 2021 20:36:45 +0000

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Nella maggior parte dei casi, la sincope è un evento occasionale senza gravi cause sottostanti. Tuttavia, alcune condizioni aumentano il rischio di svenimento.

Ad esempio, le donne incinte possono svenire perché sono facilmente disidratate e le persone che provano shock o dolore improvviso possono perdere conoscenza in un breve periodo di tempo. È difficile capire se qualcuno sta per svenire, ma alcuni segnali di allarme includono frequenti sbadigli, vertigini e nausea.

È importante sapere cosa fare e cosa non fare se qualcuno sviene. Abbiamo svolto alcune ricerche per preparare questa guida passo passo che può essere molto utile.

Passaggio 1: metti la persona al sicuro

Metti la persona sulla schiena.
Assicurati che respira.
Alza le gambe al di sopra del livello del cuore per ripristinare il flusso sanguigno al cervello.
Se la persona indossa un colletto, una cintura o indumenti stretti, allentali.

Passaggio 2: cerca di rianimare la persona

Assicurarsi che abbia abbastanza aria fresca.
Aprire una finestra e fai allontanare le persone vicine.
Dare del succo o dei dolci per aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Passaggio 3: gira la persona dalla sua parte.

Se vomitano o sanguinano dalla bocca, girarli sul fianco.

Passaggio 4: chiamare il 118

Di solito, le persone che svengono si risvegliano entro 20 secondi.

Dovresti allarmarti e chiamare immediatamente il 118 se:

Se la persona sviene più di una volta al mese
Se la persona è incinta e soffre di malattie cardiache o ha un’altra malattia grave.
Labbra blu o viso pallido
Ha battuto la testa

Cosa non fare quando qualcuno sviene!!

Non dovresti mai:

Schiaffeggiare o scuotere una persona che è svenuta
Gettare dell’acqua sul viso
Urlargli contro
Mettere un cuscino sotto la testa

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Chi aiuteresti per primo? La tua risposta rivelerà chi sei

Redazione Elisir del Benessere — Mon, 22 Feb 2021 15:13:55 +0000

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La donna anziana: Se la tua risposta è una persona anziana, allora siamo di fronte ad una persona da un grande cuore. La morale è che cerchi sempre di aiutare gli altri, sei gentile e vuoi essere circondato da persone come te.

Il gatto: Se la tua scelta è stata il gatto, significa che sei un amante degli animali e che certe volte preferisce gli animali all’essere umano. Sei una persona leale, amichevole e premurosa che odia il tradimento. Sebbene ci siano poche persone intorno a te, le apprezzi e tieni molto a loro.

L’uomo con l’auto: Se la tua scelta è stata l’uomo con l’auto sei una persona intelligente e dedita, sei disposto ad aiutare gli altri e, grazie al buon comportamento, vuoi che il mondo sia diverso. Di tutti i suggerimenti che dai, spesso sei il migliore e ti vedono come un grande leader.

La donna con la borsa: ti piace aiutare e ricevere un sorriso come ricompensa.. Ti preoccupi sempre dei tuoi vicini, ma sebbene sia molto positivo, ti piace comunque accettare attenzioni e parole gentili.

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5 cattive abitudini che possono farti invecchiare più velocemente

Redazione Elisir del Benessere — Thu, 04 Feb 2021 21:52:33 +0000

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L’invecchiamento porta diversi tipi di problemi di salute, tra cui obesità, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. Inoltre invecchiando, la pelle diventa più sottile e secca. Ciò può causare rughe, aumento della pigmentazione, diminuzione dell’elasticità e della compattezza e pelle opaca. A volte il corpo inizia a mostrare segni di invecchiamento prima del previsto.

Diversi fattori ambientali, di stile di vita e dietetici possono causare un invecchiamento precoce. Tuttavia, prendendosi cura della pelle e della salute generale ed evitando alcune cattive abitudini quotidiane, è possibile prevenire l’invecchiamento precoce.

Ecco le 5 cattive abitudini che fanno invecchiare la pelle più velocemente.

Fumo

Come tutti sappiamo, il fumo può nuocere alla salute in molti modi. Ma il fumo può anche accelerare il processo di invecchiamento della pelle. Le sostanze chimiche dannose nel fumo di sigaretta privano a lungo le cellule della pelle dell’ossigeno, il che può causare un tono della pelle pallido e irregolare. Innesca anche la degradazione del collagene e può causare cedimenti della pelle. Smettendo di fumare ed evitando il fumo passivo, puoi ripristinare la salute della tua pelle. Uno studio pubblicato su “SKINmed Journal” nel 2010 ha affermato che smettere di fumare può migliorare le condizioni della pelle e, soprattutto, può migliorare gli effetti dell’invecchiamento cutaneo.

Esposizione al sole

Un’esposizione regolare e prolungata al sole è una delle cose peggiori per tua pelle. L’esposizione a lungo termine ai dannosi raggi ultravioletti (UV) del sole, indebolisce le cellule della pelle e i vasi sanguigni provocando una pelle coriacea. Può anche causare pigmentazione, ridotta elasticità della pelle e deterioramento della struttura della pelle.

Inoltre, il rischio di cancro della pelle è significativamente più alto a causa dell’esposizione al sole. Uno studio pubblicato su “Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” nel 2017 ha affermato che l’esposizione ai raggi UV sembra causare l’80% dei segni visibili dell’invecchiamento del viso. Le lentiggini si trasformano in macchie marroni, la pelle diventa secca e coriacea e le rughe e la pelle flaccida aumentano.

Dormire poco

Dormire poche ore al giorno può causare occhiaie e borse sotto gli occhi. Ora, immaginate come la mancanza di sonno per alcuni giorni come possa influire sull’aspetto della tua pelle. La mancanza di sonno può causare danni alla pelle in molti modi. In primo luogo, può aumentare i livelli di cortisolo e peggiorare l’infiammazione. In secondo luogo, può portare a una scarsa formazione di collagene, che può portare all’invecchiamento della pelle.

Per godere di una pelle bella e impeccabile, dai la priorità al sonno e cerca di dormire dalle 7 alle 9 ore a notte. Tuttavia, evita di dormire troppo a lungo su un lato del viso in quanto ciò può causare rughe. Inoltre, l’utilizzo di federe in raso può evitare linee sottili e rughe.

Essere una patata da divano

Fai dell’esercizio una parte della tua vita quotidiana invece di aumentare il rischio di obesità e altri problemi di salute. L’esercizio fisico aiuta a costruire i muscoli e a far fluire il sangue, in modo che la pelle assorba tutti i nutrienti necessari. Inoltre, l’esercizio fisico ti fornisce molta energia e può aiutarti a sembrare giovane a qualsiasi età.

L’esercizio fisico può anche prevenire le malattie cardiache, ridurre lo stress, ridurre l’infiammazione e prevenire il diabete di tipo 2 e altre malattie croniche che crescono con l’età.

Bere in eccesso

L’alcol è un diuretico naturale, quindi quando bevi troppo alcol, può causare disidratazione. La disidratazione esaurirà l’idratazione naturale della pelle, il che ti farà sembrare automaticamente più vecchio di quanto sei. Un consumo eccessivo di alcol porterà all’esaurimento dei nutrienti sani nel corpo, in particolare la vitamina A e C.

Queste vitamine antiossidanti sono essenziali per mantenere la pelle elastica. Bere moderatamente o occasionalmente.

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Svelato il segreto dei nutrizionisti per far dimagrire i Vip

Redazione Elisir del Benessere — Thu, 21 Jan 2021 19:56:26 +0000

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Spesso vediamo attori famosi riuscire a perdere peso e cambiare se stessi. Abbiamo raccolto i segreti dei loro nutrizionisti e in questo articolo ti forniremo i loro consigli che ti aiuteranno nel percorso della dieta.

1. Evita le uova per la colazione

La digestione delle proteine dell’uovo al mattino è più difficile che in altri momenti della giornata. In effetti, il processo richiede energie diverse, e il “rischio” è di sentirsi di nuovo affamati dopo poche ore. Se possibile, è meglio posticiparne il consumo alla seconda parte della giornata.

L’attore Channing Tatum ha dichiarato che ingrassa facilmente. Questo consiglio lo aiuta a mantenere un peso ideale.

2. Non alle (troppe) proteine

Le proteine sono molto importanti per la dieta per chi vuole dimagrire. L’ingestione di grandi quantità di proteine non fa bene al fegato e può causare disfunzioni o malattie epatiche.

La brava attrice Drew Barrymore ha cambiato la sua dieta mantenendo le sue abitudini di esercizio fisico per ridurre il peso..

3. Modificare l’esercizio fisico

Cambia il tuo esercizio circa ogni 10 giorni, perché nel tempo i muscoli si abitueranno a esercizi ripetitivi. Per rendere l’allenamento più efficace, è meglio cambiare il tipo di esercizio. L’obiettivo principale è quello di indirizzare i gruppi muscolari per mantenere l’aspetto sano e femminile.

Questo aspetto ha aiutato molto Britney Spears che è riuscita a perdere 20 kg.

4. Ridurre le bevande isotoniche e le barrette energetiche

Bevande isotoniche, integratori e bevande energetiche spesso contengono zucchero, caffeina e persino proteine raffinate di dubbia qualità. Questo è il motivo per cui non devi credere troppo all’effetto energetico iniziale, il prezzo da pagare sarà comunque più alto.

L’attore Jonah Hill ha beneficiato di questo consiglio e di altre tecniche nella vita quotidiana e ha perso 40 kg.

5. Mangia più fibre

Cerca di consumare almeno 5 grammi di fibre per pasto, il che limiterà l’assorbimento dello zucchero. Le donne sotto i 50 anni dovrebbero consumare 25 grammi di fibre al giorno, mentre gli uomini dovrebbero consumarne almeno 38 grammi.

La famosa cantante Adele ha affermato che i cambiamenti nella dieta e un esercizio più sostenuto le hanno permesso di perdere 15 kg.

Regole di base

Noterai che, ad eccezione delle raccomandazioni specifiche dei nutrizionisti, tutti i VIP menzionati sono riusciti a perdere peso praticando un esercizio fisico costante e cambiando di conseguenza la loro dieta. Pertanto, prova a seguire i consigli degli esperti e prova a fare esercizio fisico almeno 3 volte a settimana.

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