. – Elisir del Benessere https://www.elisirdelbenessere17.it Il meglio per te Thu, 11 Mar 2021 08:09:57 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.2 https://www.elisirdelbenessere17.it/wp-content/uploads/2019/11/cropped-75625238_393037671603344_2541094074711015424_n-32x32.png . – Elisir del Benessere https://www.elisirdelbenessere17.it 32 32 3 maschere a base di riso per il viso https://www.elisirdelbenessere17.it/1/3-maschere-a-base-di-riso-per-il-viso/ Thu, 11 Mar 2021 07:52:40 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=11670

Qual’è il segreto orientale per avere un tono di pelle sorprendente? “La risposta è semplice, ed è nella vostra dispensa: il riso! Sì, le donne orientali tendono a utilizzare le proprietà del riso perché questi piccoli chicchi sono ricchi di minerali e vitamine B1 e B3 e forniscono anti- Ossidanti. Di seguito elencheremo 5 maschere semplici e infallibili.

1. Dimentica le rughe

Per una pelle soda e fresca senza linee di espressione.

Ingredienti:

  • 1 cucchiaio di farina di riso
  • 2 albumi d’uovo

Preparazione:

Mescolare gli ingredienti in una ciotola fino a formare una pasta densa, applicare sul viso, lasciar riposare per 20 minuti, quindi rimuovere con acqua fredda.

2.  Ciao, ciao macchie

Recupera il tono della tua pelle e riduci quelle macchie causate dall’acne.

Ingredienti:

  • 1 cucchiaio di farina di riso
  • 1 cucchiaio di farina d’avena
  • 1 cucchiaio di latte
  • 1 cucchiaio di miele

Preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in una tazza fino a formare una pasta uniforme, applicarla sul viso, lasciarla riposare per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

3. Tonifica la pelle

Il tonico più semplice ed efficace del pianeta.

Ingredienti:

  • 1/2 tazza di riso
  • 1 tazza d’acqua

Preparazione:

Versate l’acqua e il riso in una ciotola, lasciate riposare per 30 minuti, filtrate e mettete da parte l’acqua nella bottiglia, quindi applicatela sul viso dopo averlo lavato.

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Nota importante: questo sito Web non fornisce consulenza medica, né raccomanda l’uso della tecnologia come trattamento per malattie fisiche. Se si  decidesse di applicare le informazioni contenute in questo sito, il sito non si assume alcuna responsabilità. Lo scopo di questo sito web è illustrativo, non esortativo ne didattico.

]]> – 5 kg in una settimana! Questa è la ricetta! https://www.elisirdelbenessere17.it/1/5-kg-in-una-settimana-questa-e-la-ricetta/ Mon, 01 Mar 2021 10:07:29 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=11481

Il cibo che mangiamo, il lavoro che facciamo e l’esercizio che eseguiamo determinano la nostra forma fisica. Se vogliamo perdere peso, allora dobbiamo iniziare o considerare questi tre fattori per capire i motivi che ci portano a essere in sovrappeso. Esistono anche rimedi naturali che, abbinati ad una dieta equilibrata e ad un regolare esercizio fisico, possono garantire risultati significativi.

Il limone è uno dei frutti più medicinali. Il limone contiene una varietà di vitamine e sostanze nutritive, che possono aiutarci a rimanere in salute. Inoltre, ci aiuta anche a ritrovare la forma, eliminare le tossine e accelerare il metabolismo.

Ecco come preparare il limone bollito

  • 5 limoni
  • 2 litri d’acqua
  • 5 spicchi d’aglio
  • 1 cm di zenzero
 

Preparazione e utilizzo:

La prima cosa da fare è lavare i limoni e tagliarli a metà per estrarne tutto il succo. Pelare gli spicchi d’aglio e metterli in un frullatore con il  succo di limone. Successivamente, sbucciate lo zenzero e aggiungetelo al composto. Lasciate mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una sostanza omogenea. Mettete il composto in una pentola e aggiungete 2 litri di acqua. Fate bollire per 10 minuti.

A questo punto la bevanda è pronta. Dovete solo lasciarlo raffreddare e berlo. Bere 1 tazza di questa bevanda ogni mattina a stomaco vuoto.

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]]> Pelle secca: come trattarla? https://www.elisirdelbenessere17.it/1/pelle-secca-come-trattarla/ Mon, 22 Feb 2021 16:22:16 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=11139

Ci sono molte ragioni per cui la pelle è secca, soprattutto quella del viso. Tuttavia, ci sono molti rimedi naturali, che possono ripristinare la carnagione e la luminosità. Allora, cosa fare quando la pelle del viso è secca? Segui questi cinque passaggi molto semplici e importanti.

I RIMEDI:

Rimuovi il trucco. Ogni giorno la pelle del viso “raccoglie” impurità. Inoltre, la maggior parte delle donne si trucca ogni giorno. Quando si torna a casa la sera, tutti questi ingredienti devono essere rimossi dalla pelle, quindi con l’aiuto di un detergente delicato, il trucco deve essere rimosso.

Sciacquare con acqua tiepida: Usare acqua fresca per rinvigorire la pelle e renderla più luminosa.

Fare lo scrub: Almeno una volta ogni dieci giorni,  rimuovere le cellule morte della pelle del viso e dare alla nuova pelle la possibilità di respirare. Per questo motivo è fondamentale fare  periodicamente uno scrub.

Usare un olio: Se non si ottengono risultati  soddisfacenti con le creme idratanti, si può  provare ad usare gli oli per idratare la pelle secca del viso. Senza esagerare, poiché altrimenti si rischia il problema contrario: puoi massaggiare il viso con qualche goccia di burro di karitè o olio di argan.

Bere: Bere molto non è importante solo per la salute della pelle, ma anche per la salute di tutto il corpo.

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]]> Come fare un Sugar Detox per perdere peso e sentirsi meglio https://www.elisirdelbenessere17.it/1/come-fare-un-sugar-detox-per-perdere-peso-e-sentirsi-meglio/ Thu, 28 Jan 2021 22:11:37 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=10761

I carboidrati e i grassi non sono l’unica causa dell’aumento di peso. Una delle cause più comuni è anche la quantità di zucchero che si consuma ogni giorno.  Un consumo eccessivo di zucchero può anche ostacolare l’apporto nutrizionale del corpo.

I sintomi di un sovradosaggio di zucchero possono includere iperattività e conseguente affaticamento (quando l’apporto di zucchero è ridotto),  depressione, mal di testa, raffreddore, confusione e sonnolenza. Il sovraccarico cronico di zucchero può anche aumentare il rischio di diabete e malattie cardiache e promuovere la progressione del cancro, in particolare il cancro al seno.

Quando consumi molti zuccheri, il tuo corpo lo converte in energia di cui ha bisogno e immagazzina il resto come grasso.

Inoltre, gli zuccheri aggiunti non vengono metabolizzati come gli zuccheri naturali . Essi viaggiano nell’intestino e alterano il comportamento dei batteri intestinali, che a sua volta aumenta i livelli di zucchero nel sangue. Quando sei dipendente dallo zucchero, il tuo corpo va in overdrive convertendo lo zucchero indesiderato in grasso. Alla fine, questo grasso inizia ad apparire sulla vita, sui fianchi, sulle cosce e sul viso.

Dieta disintossicante con zucchero di 3 giorni

Giorno 1

Colazione: 3 uova strapazzate con spinaci

Spuntino mattutino: 3 noci

Pranzo: petto di pollo (bollito), contorno di carote, ravanelli, fagioli e mandorle

Cena: pesce alla griglia con contorno di fagiolini o salmone con broccoli con funghi saltati in padella.

Giorno 2

Colazione: 3 uova strapazzate con spinaci

Spuntino mattutino: 3 noci

Pranzo: insalata di cavolo condita con carote, condita olio d’oliva, succo di limone e sale, e guarnita con prezzemolo.

Cena: verdure al vapore a scelta o merluzzo al forno con contorno di cavoletti di Bruxelles.

Giorno 3

Colazione: Biscotti con fiocchi d’avena

Spuntino di metà mattina: 3 noci

Pranzo: cosce di pollo arrosto in padella con rosmarino, salvia e limone o pollo al forno con cipolla, olive nere e timo.

Cena: Riso con salsa di funghi, basilico e pomodoro.

Dopo aver completato con successo questo piano di disintossicazione di tre giorni, avrai notevolmente ridotto la tua dipendenza dallo zucchero.

La depressione, la stanchezza e il mal di testa inizieranno a svanire..

Il prossimo passo è parlare con il tuo nutrizionista o medico per capire un programma di dieta più lungo per tenere a bada la dipendenza da zucchero, incorporando gradualmente forme più sane di zucchero (come frutta, frutta secca e una varietà di dessert a basso contenuto di zucchero) nella tua dieta giornaliera.

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]]> Muco e catarro: 7 cibi che possono aiutarci ad espellerli entrambi in modo naturale https://www.elisirdelbenessere17.it/1/muco-e-catarro-7-cibi-che-possono-aiutarci-ad-espellerli-entrambi-in-modo-naturale/ Fri, 11 Dec 2020 22:34:45 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=9544

Nei mesi freddi, il muco e catarro nel nostro corpo si accumulano molto frequentemente a causa di condizioni come influenza e raffreddore. Alcuni alimenti possono aiutarci a espellerli in modo naturale: di seguito ne elenchiamo 7.

 FRUTTO DI BOSCO

Sono ricchi di vitamina C e potassio, che possono potenziare le difese e disintossicarci riducendo il contenuto di muco e catarro. Inoltre, sono particolarmente ricchi di fibra.

ZENZERO

È una spezia multifunzionale con ricche proprietà terapeutiche. Oltre a combattere l’accumulo di muco ed catarro, la radice di zenzero può anche potenziare le difese immunitarie. Abbinalo alla curcuma per esaltarne i benefici.

SEMI DI ZUCCA

Appartengono alla categoria dei super-cibi e possono essere aggiunti ad insalate o frullati. I semi di zucca sono molto adatti per resistere alla produzione di muco e catarro.

ANANAS

La bromelina è un composto di questo frutto che aiuta a rafforzare le difese e prevenire condizioni come raffreddore e influenza.

BROCCOLI

Aumentano le difese e nutrono il corpo. La fibra nei broccoli ci aiuta a prevenire e curare molte condizioni di salute.

MELE

Le mele sono ricche di vitamina C e potassio e sono un alimento fondamentale nei mesi freddi.

AGLIO E CIPOLLA

Sono comunemente usati in cucina, hanno molti effetti terapeutici e possono prevenire efficacemente raffreddori e influenza. Hanno proprietà disintossicanti e possono aiutarci a espellere il muco, il catarro, le tossine e altri residui dal corpo.

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]]> Massaggia la zona ogni giorno per ripristinare la salute: la medicina cinese https://www.elisirdelbenessere17.it/1/massaggia-la-zona-ogni-giorno-per-ripristinare-la-salute-la-medicina-cinese/ Fri, 11 Dec 2020 22:03:41 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=9531

Ci sono molti fattori che influenzano la salute delle donne: stress, stanchezza cronica e carenze nutrizionali. La medicina cinese può essere utilizzata per mantenere una buona salute. In particolare, i metodi che vi presenteremo di seguito sembrano avere una serie di benefici per il nostro organismo.

Il punto San Yin Jiao è uno dei punti più importanti dell’agopuntura. Per applicare questo metodo, è necessario trovare punti precisi sulla gamba, nella parte più interna della tibia, in entrambe le gambe. Per trovare questo punto, posiziona quattro dita dall’osso della caviglia (vedi immagine).

Dopo aver trovato l’area, massaggiarla per circa 10 minuti in qualsiasi momento della giornata. Puoi alternare le gambe o massaggiare entrambe le gambe contemporaneamente.

Benefici dello stimolare il punto San Yin Jiao

Ciclo mestruale regolare, più elasticità della pelle, attiva le funzioni delle ovaie ed utero, stabilizza la funzione del tratto gastrointestinale.

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]]> Esercizio Plank: Scolpisci gli addominali, brucia i grassi in 2 settimane https://www.elisirdelbenessere17.it/1/esercizio-plank-scolpisci-gli-addominali-brucia-i-grassi-in-2-settimane/ Fri, 11 Dec 2020 21:54:26 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=9525

L’ esercizio “Plank” è un tipo di esercizio addominale che è diventato molto popolare negli ultimi mesi perché ci permette di esercitare tutto il nostro corpo mantenendo una sola postura. Questo è un esercizio isometrico che utilizza il tuo peso per definire gli addominali.

Anche se può sembrare facile, ci sono alcuni dettagli distintivi che devono essere presi in considerazione quando si esegue l’esercizio Plank. Postura, postura e muscoli contratti giocano tutti un ruolo fondamentale nel successo dell’esercizio.

L’esercizio Plank ha molti vantaggi:

  • scolpisce l’addome
  • migliora la resistenza
  • aumenta la forza muscolare
  • ci permette di smaltire il grasso accumulato nell’addome. 

Di seguito vi suggeriamo di riprodurre un meraviglioso video che spiega come completare l’esercizio della plancia.

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]]> Vitamina D: Sintomi di carenza e come integrarla https://www.elisirdelbenessere17.it/1/vitamina-d-sintomi-di-carenza-e-come-integrarla/ Fri, 11 Dec 2020 21:23:17 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=9519

Le vitamine sono essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo. La vitamina D è una vitamina liposolubile che può essere ottenuta dal cibo, ma è anche l’unica vitamina prodotta dall’organismo con l’aiuto della luce solare.

La funzione principale della vitamina D è quella di consentire il corretto assorbimento del calcio dalle ossa, ma aiuta anche a mantenere la forza e l’equilibrio muscolare. Inoltre, partecipa anche all’assorbimento del fosforo e del magnesio, migliorando stati di  depressione, l’ipertensione, il diabete e l’obesità. Ecco alcuni sintomi dovuti alla carenza di vitamina D :

  • stanchezza cronica
  • tristezza
  • sbalzi d’umore
  • ansia
  • insonnia
  • voglie di dolci
  • debolezza muscolare
  • visione offuscata

Per assicurarti di non soffrire di carenza di vitamina D, fai una passeggiata al sole ogni giorno, alimenti possono aiutarci a integrarlo attraverso l’alimentazione:

Pesce azzurro

Salmone, trota, sardine, tonno, aringhe, acciughe e sgombri sono pesci grassi ricchi di questa vitamina.

Uovo

L’albume contiene proteine ​​ad alto valore biologico, oltre a vitamina B12 e colesterolo.

Funghi e alghe

I funghi Champignon sono ricchi di questa vitamina. Si consiglia inoltre di consumare alghe come la spirulina.

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]]> Come preparare un ottimo sciroppo naturale per la tosse https://www.elisirdelbenessere17.it/1/come-preparare-un-ottimo-sciroppo-naturale-per-la-tosse/ Mon, 30 Nov 2020 14:58:10 +0000 https://www.elisirdelbenessere17.it/?p=8595

In inverno, tutti possono ammalarsi e avere la tosse. Certo, questi farmaci sono molto efficaci nel trattamento della tosse, ma se vuoi scegliere un’alternativa naturale che possa alleviare i sintomi, allora gli sciroppi che ti consigliamo di seguito sono senza dubbio la scelta migliore.

Oltre ad aumentare le difese, gli ingredienti dello sciroppo contro la tosse calmano il corpo riducendo gli spasmi, e facilitano la cura da raffreddore e influenza attaccando direttamente i virus.

Lo sciroppo contiene tre ingredienti:

  • miele
  • limone
  • olio di cocco

Il limone aiuta a rafforzare le difese grazie alla vitamina C. Il miele ha anche proprietà antibatteriche e antivirali e può attaccare gli agenti patogeni. L’olio di cocco può migliorare la capacità dei globuli bianchi di combattere le infezioni.

Come preparare lo sciroppo fai da te:

Ti servono:

  • 4 cucchiai di succo di limone appena spremuto
  • – 100 grammi di miele d’api
  • 2 cucchiai di olio extravergine di cocco. 

Mescola i 3 ingredienti tra loro, e conserva in un barattolo di vetro.

Prendi 1 cucchiaio di questo rimedio 2 o 3 volte al giorno per alleviare la tosse.

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