In Dieta Su Facebook: Con I Social Network Si Dimagrisce Di Più

In Dieta Su Facebook: Con I Social Network Si Dimagrisce Di Più

 

 

Uno studio dell’università di Northwestern mostra che le persone in dieta che hanno più interazioni con i proprio contatti sui social network, condividendo i loro progressi e si confrontandosi regolarmente con gli amici su Facebook e gli altri social, perdono più peso.

 

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Dice la Dott.ssa Bonnie Spring, autrice dello studio e primario di medicina preventiva: 

 

“Le nostre scoperte mostrano che le persone possono perdere peso in modo ancora più efficace quando condividono in rete il proprio stato con altre persone che seguono un regime alimentare controllato”.

 

Interagire su Facebook aiuta la dieta

Un recente studio scientifico ha analizzato i dati e le abitudini di migliaia di frequentatori di social network, primo fra tutti Facebook con i suoi gruppi e le pagine dedicate alla dieta e alla nutrizione. Gli studiosi hanno così scoperto che gli utenti che stavano seguendo un Trattamento riuscivano a perdere più peso se interagivano molto con gli altri utenti e condividevano frequentemente i loro progressi in termini di peso e motivazione.
Lo studio, pubblicato sulla rivista scientifica Journal of the Royal Society Interface, è il primo ad analizzare i dati di un programma di dimagrimento online allo scopo di investigare come l’interazione sui social network come Facebook possa motivare le persone a mettere in pratica i buoni propositi del Dimagrimento.

Condividere il peso per dimagrire di più

Lo studio ha verificato che il tempo ideale per favorire la perdita di peso è di 60-90 minuti di interazioni individuali o di gruppo su argomenti come dieta, attività fisica e cambi di abitudini. E aggiunge Spring: 
“Chi posta regolarmente i propri progressi riesce a perdere più peso. In clinica non abbiamo la possibilità di connettere  tra di loro i nostri pazienti con un numero così grande di persone con gli stessi bisogni e problemi, come invece riescono a fare Facebook e gli altri i social network”.
E lo stesso Spring si dice sorpreso di come ogni minuto in più nella quantità di connessioni e condivisioni social si trasformi proporzionalmente in una maggiore perdita di peso.

 

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Come tutti gli anni, siamo alle prese con la prova costume. La storia si ripete: a causa degli impegni in casa e fuori, del lavoro o dello studio, anche quest’anno ci siamo trascurate un po’. Il fisico, si sa, ne risente: rotolini di grasso dove prima non c’erano, un po’ di pancia in più e la maledetta cellulite.

Sappiamo benissimo che è troppo tardi per rimediare con la palestra o con la semplice ipo-alimentazione. Tra l’altro, sapevi che mangiare poco – oltre ad essere dannoso – non serve praticamente a nulla? Il nostro corpo è abituato ad “assorbire” un determinato quantitativo di nutrienti e grassi. Se eviti di alimentarlo – diciamo per 15 giorni – al 16esimo giorno qualunque cosa tu mangerai verrà totalmente assorbita. Ecco perché la “semplice dieta” non serve a nulla.

Ma per fortuna la scienza viene incontro a noi ragazze “in carne” offrendo ogni anno ritrovati sempre più raffinati ed efficaci che ci permetteranno di compensare li dove madre natura ci ha un po’ penalizzate.

 

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